デブックマの挑戦。〜社長の言葉を信じて〜

こんばんは!なおみです。

実は先日ちょっと走ったら
(10メートルほど)
ケツに明らかに肉がついてるのが
わかって・・・(¯―¯٥)

そろそろやばい!と思ったら
4キロではなく既に
5キロ増になっておりました。

改めて腹みたらすげーやばかった。

というか妊娠期間を除いて
過去最高体重で絶望なうです。

食欲の秋に勝てず・・
(旅行先のおいしいもの欲や
食べ放題行きまくってただけ)

10月前半までの写真見ると
あ。ほんとに太ったわ
と思います。

なのに今日もごはんがっつり
ケーキ、ポテチ、チョコ棒食って
正月は実家で・・

いつも2キロくらい簡単に増えるほど
めっちゃ量多いんですよね。

このままいくとどうなるんだ!?

既に立派なデブ予備軍です。

と今日ようやくびびりはじめました。

太ったあたりから
痩せなきゃと思ってはいたものの
本気ではなかったため
まず意識改善が必要だと感じました。

5ステップ現実化戦略とは

そんな時に、LIBERTYの
5ステップ現実化戦略を
やる意味を見直す機会があり、
自分の仕事をする上での理念、目標と
ゴールなどを毎日書いて、
それを達成するために今日何をするか
ということを決めるもので、
【最短で最高の成果を出すために
今日絶対やるべきこと】を毎朝決めて
夜寝る前に振り返ります。

「朝占いを見て今日のラッキーカラーは赤です」
って言われたら通勤中赤いものが目に入ると
社長が言ってたのが印象深かったです。

たしかにどれだけ意識するかなんですよね。

そのためには毎日声に出して書く必要があり、
イメージに刷り込んだり意識して過ごすことが大事。

大事なのはわかってたものの
最近目標などが少し曖昧になってきてしまったため
改めてしっかりと考えて実施しようと思いました。

人は意志の力では動けない。
イメージの力で動ける。

これ社長が言ってて
グサグサ刺さりました。

これは私がよく言ってる
そろそろ本気で痩せなきゃやばい
って言った当日からポテチ食べたり
カップラーメン食ったり
夜マック食ったりしてるわたしのことや。

と思って印象深かったのですが、
アウトプットでこれ言ったら
また社長にいじられるから
ここで言わせていただきます。

意志の力では動けない。
アタイのことです。

自慢じゃないですが
こういう意志はかなり弱めで
人に流されまくりなんです。

健康診断をして現状見直そう

じゃあなんで私は太ったの?
社長は現状を見つめ直すために
健康診断が必要と言うので
まずは現状を分析してみます。

①敵は身内にいる

旦那が仕事終わりにお菓子買ってきたり
マック買ってきたりして、
一緒にというか奪って食べてます。笑

そしておもしろがってたくさん買ってきて
私をデブらせて遊んでます。

なければ食べないものってありますよね。
買ってくるんですよ。
だからある。

買ってこないでといっても
笑いながら買ってくる。

ありがた迷惑じゃなくてただの迷惑って
こういうことです。

②ずっと家にいるからなんか食べてしまう

妊娠前は全然興味なかったんですけど
ずっと家にいるようになったら暇になって。笑

帰ってきたときのそれらが
日中育児おつかれという品に見えて
がっついてました。

そして子供のほしいもを一緒に食べてます。
高いのに。笑

③甘いもの好きになってしまった

お酒飲んでた間は
お土産で甘いものをもらっても
後輩にあげててあまり好きではなかったんですが、
飲めなくなってきてから
甘いもの食べたらえ!うま!となって
そこから特にチョコがやめられなくなりました。笑

そして酒が復活した今もピークより
だいぶ落ち着きましたが
もう甘いものの魅力を知ってしまったので
酒も甘いものも両方好き。笑

④泣き声で自制心壊れる

続いてこれは私に体力がなさすぎなのか・・
息子が泣いたり抱っこしてると
なんとも言えない疲労感が襲ってきて
間食したり甘いもの食べるのが癖になりました。

あの泣き声破壊力やばいです。

⑤つまみが必要になった

酒を愛していた時代は
つまみなしで酒だけずっと飲んでたんですけど
今はブランクがあるのでさけるチーズや
ハム(笑)やポテチが必要。
調理しないものね。

キムチとかも出すのがめんどくさいから
そのまま食べられるもの・・

⑥もともと大食い

これを言ったら元も子もないんですが笑

20代半ばまでお昼2回とか
カップラーメン2個食べてました。

飲みのあとは牛丼かラーメンしたり、
酔ってて覚えてませんが
松屋で深夜2時におかわりして
牛焼肉定食とキムチ牛丼を食べてたりとか。

全部大盛りにしてました。(26歳まで)

あるチェーンのイタリアンでは、
パスタの大盛り(1.5倍)が+100円で
パーティーサイズ(2倍)が+250円だったので
男の後輩とその店に行くようにして
パーティーサイズにしてもらって
自分の分+大半もらってました。

あと少食の子とお昼ごはんに行って
残ったものもらってました。

コジキかよ

お昼みんなで食べに行く約束して
私が遅れていくと
必ず大盛りで頼まれてました。

なのでもともと胃袋が宇宙サイズです。

⑦旅行などでストッパー外れる

今回はこれが大きい要因です。
一週間の旅行で4キロですからね笑

その前もスシローの大決算で
中トロが100円とかで20皿くらい
食べるのを何日かやりました。

唆す旦那。一緒にいるとデブになる

その後も焼肉の食べ放題や
パンの食べ放題に連れて行かれる。

自制心は持ち合わせていない上に
もともと結構食べれるので食べてしまう。

特に妊娠から授乳期間で
胃袋が拡大気味ですね。

おわかりでしょうか?
犯人は半分くらい旦那です。

こんな環境で意志の弱い私は
ホイホイと食べてブクブクと太っていくのです。

そしてデブ要因多すぎて
大丈夫かなと思ってます笑

でも会社の人からも
このままいくと将来デブになってるかも
と言われるので今のうちに食い止めねばっ・・!

せっかく毎日ブログ書いてるので
社会人人生2回目のダイエット!!
(1回目失敗)

5ステップをしっかりやって
ちょくちょく報告していきます〜

これで痩せたら
成功体験も増えて
本来の5ステップ現実化戦略も
意味あるものにできそう(笑)

みなさん、応援お願いします。

戒めに太った醜い写真と
目標としてる27歳辺りの
写真を載せようかと思いましたが、
恥じさらしすぎるため
3週間後の1月15日までに
2.5キロ痩せてなければ晒します。

自分に負荷をかけないと
恥もさらさないナマケモノです。

いや、デブックマです。

リラックマに戻れるようにがんばります。

2 件のコメント

  • ハムミちゃん💓笑
    5ステップをダイエットに応用するとかプロすぎる🤣
    家にいるとほんと食べるしか楽しみないですよね😂

    • コメントありがとうございます!
      時間はないのに子供の相手だけだと暇ですし食べちゃいます🤣
      子供いないで仕事する物理的忙しさがないとブクブク肥えてく一方です🥲

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